"El cómo te sientes, te sugiere cuán cerca estás de obtener lo que deseas"

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miércoles, 20 de abril de 2011

Las 10 Creencias Irracionales más comunes, (de Albert Ellis).

1- Usted debe ser amado y aprobado en todo siempre y por todo el mundo.

2- Usted debe tener talento y ser capaz de realizarse en cualquier cosa importante.

3- La vida resulta una catástrofe si las cosas no van como usted las quería.

4- Los que te hacen algún daño son malvados y deben ser reprobados.

5- Cualquier cosa amenazante le deber preocupar y trastornar.

6- Usted debe encontrar soluciones para hacer la vida mejor.

7- La miseria interior y emocional viene de las presiones exteriores y usted tiene pocas posibilidades de controlar sus sentimientos y de liberarse de la depresión y la hostilidad.

8- Es más fácil evitar el enfrentamiento con las dificultades existenciales que emprender unas actividades más fructíferas para el autodominio.

9- Su pasado tiene una importancia capital y, puesto que cualquier cosa influye en otro momento de su vida, éste debe seguir gobernando sus sentimientos y su comportamiento actual.

10- Usted puede esperar la felicidad por inercia, en la inactividad, adoptando una postura pasiva y sin implicarse personalmente.



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